הנחיית קבוצות
כוחה של קבוצה בתהליך רגשי
הנחיית קבוצות מאפשרת למשתתפים לחוות תהליך אישי בתוך מסגרת תומכת ומשמעותית. העבודה הקבוצתית יוצרת תחושת שייכות, מפחיתה בדידות ומאפשרת ללמוד מתוך שיתוף וניסיון משותף. הקבוצה מהווה מרחב בטוח להתנסות, ביטוי וחיזוק מיומנויות רגשיות וחברתיות.
כלים מעולם ה-CBT והוויסות הרגשי
במסגרת הקבוצה נלמדים כלים פרקטיים להתמודדות עם מחשבות מעכבות, חרדות, קשיי קשב ואתגרים חברתיים. המשתתפים מתרגלים זיהוי דפוסים, שינוי חשיבה ופיתוח אסטרטגיות לוויסות רגשי. השילוב בין ידע מקצועי לתרגול חווייתי מאפשר הטמעה עמוקה ומשמעותית.
פיתוח ביטחון ושייכות
העבודה הקבוצתית מחזקת ביטחון עצמי, מיומנויות תקשורת ויכולת להציב גבולות. המשתתפים לומדים להקשיב לעצמם ולאחרים, להביע רגשות באופן מותאם ולבנות מערכות יחסים מיטיבות. התהליך מסייע ביצירת חוסן רגשי ותחושת מסוגלות הנמשכת הרבה מעבר למסגרת הקבוצה.