טיפול רגשי
מהו טיפול רגשי בגישת CBT?
טיפול רגשי בגישת CBT הוא תהליך ממוקד, פרקטי ומבוסס מחקר, המסייע לזהות דפוסי חשיבה, רגשות והתנהגויות המשפיעים על חיי היום-יום. בטיפול אנו לומדים להבין כיצד מחשבות אוטומטיות משפיעות על התחושות והתגובות שלנו, וכיצד ניתן ליצור שינוי דרך עבודה הדרגתית, ברורה ומותאמת אישית.
באילו נושאים ניתן לטפל?
הטיפול מתאים לילדים, מתבגרים ומבוגרים המתמודדים עם חרדות, קשיי קשב וויסות רגשי, אתגרים חברתיים, דימוי עצמי ודימוי גוף, מעברים ושינויים בחיים. בעזרת כלים מובנים ותרגול בין מפגשים, ניתן לחזק תחושת מסוגלות ולפתח חוסן רגשי יציב לאורך זמן.
שילוב מיינדפולנס ותקשורת מקרבת
בקליניקה אני משלבת כלים מעולם המיינדפולנס והתקשורת המקרבת, המאפשרים לפתח מודעות לרגשות, להפחית ביקורת עצמית ולשפר מערכות יחסים. השילוב בין כלים קוגניטיביים-התנהגותיים לבין נוכחות קשובה יוצר תהליך עמוק המוביל לשקט פנימי, גמישות מחשבתית ושינוי אמיתי ומתמשך.